Durante a dieta fica difícil resistir aquele docinho. O açúcar é um grande vilão de quem deseja emagrecer, o que muitos não sabem é que existem vários doces que não engordam para quem quer matar a vontade.
Simples de fazer, eles vão salvar a formiguinha que há dentro de você.
Confira abaixo 7 receitas para você usar de sobremesas ou de lanche durante o seu regime.
Receitas de doces que não engordam
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Gelatina com frutas
Além de ter poucas calorias, a gelatina ainda acelera o processo de emagrecimento, auxiliando na eliminação de toxinas. Confira baixo como fazer essa receita com frutas.
Ingredientes:
- 1 pacote de gelatina do sabor de sua preferência ;
- Uma xícara de morangos e uma de kiwi picado
- Água
Modo de preparo:
- Ferva a água e acrescente a gelatina até que ele dissolva totalmente;
- Leve ela a geladeira pelo tempo indicado;
- Acrescente as frutas em cima após ela gelar e coma em seguida.
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Panqueca de banana
Fácil e prática, ela é ótima como lanche entre as refeições
Ingredientes
- Uma xícara e meia de farinha de aveia;
- 2 colheres de açúcar mascavo;
- 1 colher de fermento em pó;
- Pitadinha de sal;
- 4 claras;
- Meia xícara de água;
- Bananas cortadas.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e jogue a massa na frigideira. Acrescente as bananas cortadas, feche e sirva logo em seguida.
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Morango com chocolate meio amargo
Essa é uma receita de doces que não engordam de poucos minutos e maravilhosa.
Ingredientes:
- 200 gramas de morangos;
- Uma barra de chocolate meio amargo.
Modo de preparo:
Em uma panela, derreta o chocolate meio amargo até que ele vire uma espécie de calda. Espete os morangos em palitos de chocolate, e milhe eles no chocolate. Você também pode cortá-los em uma taça e jogar a calda por cima.
Você já ouviu falar em sopas doces que não engordam? Clique aqui e veja como essas delícias também podem matar sua vontade de comer doces! 🙂
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Salada de frutas
Além de deliciosas, essa receita de doces que não engordam é extremamente saudável e nutritiva.
Ingredientes:
- Meia banana;
- Meio mamão;
- 100 gramas de morango;
- 100 gramas de kiwi;
- Suco de uma laranja.
Modo de preparo:
Pique toda as frutas em pedaços em uma taça. Misture bem e acrescente o suco. Sirva em seguida.
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Banana caramelizada com açúcar mascavo e canela
Esse também é um dos doces que não engordam super práticos e deliciosos.
Ingredientes:
- Duas bananas cortadas;
- Duas colheres de açúcar mascavo;
- Uma colher de chá de canela.
Modo de preparo:
Corte jogue todos os ingredientes na frigideira, e mexa até caramelizar.
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Picolé de suco de morango
Simples, essa receita é ideal para os dias quentes
Ingredientes:
- Água;
- 200 gramas de morangos.
Modo de preparo:
Bata as 200 gramas de morangos com a água no liquidificar e coloque a misture em forminhas de picolé. Eleve ao congelador até gelar.
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Abacaxi assado com canela
Essa também é uma das receitas doces que não engordam super fáceis
Ingredientes:
- Um abacaxi cortado em rodelas;
Modo de preparo:
Coloque as rodelas em uma travessa e jogue a canela por cima. Leve ao forno por alguns minutos, até que a fruta doure.
Agora que você já sabe quais doces que não engordam, não passe mais vontade durante a sua dieta.