Como prevenir envelhecimento da pele? Esta é uma dúvida muito comum no dia a dia de várias pessoas. Afinal de contas, inúmeros fatores podem acelerar o processo de envelhecimento, desde o consumo de alimentos processados, até o excesso de raios UV.
Além disso, a poluição diária também acaba contribuindo com o surgimento de marcas de expressão. Isso sem contar o estresse e outros fatores.
Mas, saiba que é possível prevenir envelhecimento da pele colocando em prática algumas dicas simples e fáceis. Confira!!!
Como prevenir envelhecimento da pele com essas dicas incríveis
Limpe sua pele diariamente
Um dos cuidados primordiais com a pele é a limpeza diária. Ao longo do dia vários resíduos se acumulam nos poros o que pode desencadear o envelhecimento cutâneo.
O ideal é que você faça a limpeza diária, sempre utilizando produtos neutros para não correr o risco de ter uma reação alérgica. Além disso, lembre-se sempre de tonificar a pele depois da limpeza.
Sempre use filtro solar
Mais uma das dicas para prevenir envelhecimento da pele é sempre usar filtro solar. Os raios ultravioletas são extremamente agressivos e podem comprometer seriamente a saúde da pele.
Além de aumentar a produção de radicais livres que prejudicam o colágeno, eles também podem desencadear manchas e até doenças de pele.
Então, mesmo que o tempo esteja chuvoso ou nublado, passe o protetor solar. O fator dependerá do seu tipo de pele, mas nunca deve ser menor que 30.
Use hidrantes constantemente
A hidratação constante também é um dos cuidados para prevenir envelhecimento da pele que você deve ter. Como geralmente perdemos muitos nutrientes devido a ação dos agentes externos no dia a dia, é necessário promover a sua reposição através de produtos específicos.
Além disso, a hidratação também manterá o nível de umidade da pele, evitando ressecamento.
Evite o álcool e o cigarro
Esses são dois vícios que prejudicam não apenas a pele, mas o seu organismo como todo. Isso porque ambos aumentam a produção de radicais livres, que são agentes maléficos que destroem células saudáveis.
Eles também podem desencadear uma série de doenças, tais como: cirrose, câncer, problemas no fígado, diabetes entre outras.
Durma bem
Pode não parecer, mas o seu sono interfere diretamente no envelhecimento ou não da pele. Noites tranquilas e com um sono de qualidade estimulam um processo que libera as toxinas acumuladas no poro.
Por isso, evite passar madrugadas acordado.
Beba bastante água
A água é uma substância fundamental para o corpo, pois, é responsável por uma série de funções. Ela leva nutrientes para todas as partes do corpo, auxilia na oxigenação e também no fortalecimento do sistema imunológico.
Ela também ajuda a manter a saúde da pele. Logo, se mantenha hidratado, principalmente em dias quentes.
Tenha uma alimentação saudável
Por fim, não se esqueça de manter uma alimentação saudável. O seu corpo precisa de uma série de nutrientes para se manter funcionando de forma plena e evitar o envelhecimento da pele.
O ideal é optar por alimentos orgânicos e naturais, principalmente os ricos em ômega-3 que estimula a produção de colágeno.
Colocando em prática essas sete dicas de como prevenir envelhecimento da pele, você conseguirá evitar as marcas de expressão e deixar ela saudável.
